Qilibri propose des programmes de rééquilibrage alimentaire "sur-mesure" pour se sentir mieux dans son corps tout en reprenant le contrôle de leur alimentation.
Le programme s’adapte aux objectifs de perte de poids de chacun :
- Les repas sont livrés directement à la maison ou en point relais
- Un suivi personnel par un Diététicien
- Une perte de Poids progressive (et durable surtout)
- Un changement en profondeur des habitudes alimentaires à long terme
- Les tarifs sont dégressifs (2 semaines = 250€ ~ 1 mois = 429€ ~ 2 mois = 379€/mois ~ 3 mois = 349€/mois. Cela revient à 14,50€ par jour et le colis se substitue au budget courses)
Il y a quelques jours, j'ai reçu pour test, 4 jours de programme. Un colis contenant toute l'alimentation nécessaire pour le petit-déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner. A compléter de mon côté avec des laitages, des fruits et légumes.
Pour la petite histoire, je n'ai pas toujours fait le poids actuel soit environ 71 kg (et jusqu'à l'année dernière 73 kg). Je pesais entre 55 et 60 kg même après ma deuxième grossesse.
En fait, j'ai pris tout ces kilos après la pose d'un implant contraceptif. Les kilos en très ont vite augmenté jusqu'à atteindre 73 kg. Aujourd'hui, pour moi, malgré le retrait de cet implant, c'est très dur de perdre tout ça. Et pour ajouter encore quelques difficultés, j'ai pris de mauvaises habitudes, au quotidien. Je ne prend plus de petit-déjeuner du coup, j'arrive à midi avec des fringales incontrôlables, du coup, je mange un peu tout et n'importe quoi et j'ai tendance à me servir des quantités trop importantes.
Qilibri, c'est une solution clé en main qui repose sur 4 piliers : Simplicité, Suivi, Saveur et Santé. Avant de commencer mon programme, j'ai eu un rendez-vous téléphonique avec une diététicienne.
- Elle m'a présenté le programme et puis surtout, elle m'a fait déculpabiliser.
- Elle m'a expliqué que ce rééquilibrage alimentaire s'articule sur le principe de chrono-nutrition : manger les bons aliments aux bons moments de la journée et en bonne quantité.
- Respecter également les heures pour les différents repas de la journée
J'avoue quand j'ai ouvert le colis, avoir été un peu sceptique, je me suis dit, je ne vais pas tenir; les quantités ne sont pas faites pour moi... Je vais grignoter...
Encore plus quand j'ai regardé le programme type d'une journée.
Et puis j'ai profité des vacances pour prendre le temps et surtout le temps de m'occuper de moi. J'ai mis tout les produits en évidence, choisi mes fruits et légumes que j'allais consommer...
Le petit-déjeuner n'a pas été un souci pour moi, au contraire, j'ai pris du plaisir à me faire un joli bol chaque matin pendant ces 4 jours.
Idem pour le déjeuner et dîner, comme je n'avais pas de cuisine à faire pour moi, j'ai présenté mes plats joliment.
Et j'ai été tellement surprise dès la première journée, les plats sont en portion suffisante et surtout goûteux.
Et surtout, je n'ai pas eu de sensation de faim de la journée.
Ces 4 jours m'ont donné un coup de boost et je me suis rendue compte que oui, je pouvais de moi-même manger autrement, sans pour autant me priver.
Et petite victoire, j'ai perdu 400 grammes; certains vont me dire que ce n'est pas beaucoup, justement non, je préfère n'avoir pas perdu des kilos d'un coup, je risquais l'effet yo-yo et ce n'est pas ce qui m'intéresse.
La seule chose qui m'a manqué et je pense que sur un long terme, ça peut être un frein pour moi, c'est le fait de ne pas cuisiner.
Les points positifs
- Pas de prise de tête, tout est dans le colis, il suffit juste d'ajouter les laitages, les fruits et les légumes
- Le programme s'articule sur 6 jours et le 7 ème, c'est "journée libre"
- Une grande partie des plats sont bios, sans colorants, j'ai d'ailleurs vérifié via une appli de notation et ils obtiennent un très bon score (une moyenne de 85/100)
- Les plats sont très bons, j'ai été agréablement surprise
- Le suivi avec une diététicienne, les conseils, la bienveillance
- Le programme clair et concis, pas de prise tête
Les points négatifs
- J'en aurai qu'un seul mais c'est pas rapport à ma situation, j'aime cuisiner et c'est ce plaisir là qui m'a manqué
Et si ça te dis de tester, avec le code
CUISINEMETISSAGE tu as droit à une réduction de 50 € sur les programmes 1, 2 et 4 mois
Qilibri
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